Uni- ja mielialan tuki

V: Se on voimakas lihasrelaksantti. Sitä käytetään laajalti Kiinassa sedatiivisena. Se on myös osoittanut potentiaalia lääkehuollon hoidossa sekä kokaiinille että opiaatteille, ja alustavat ihmisen tutkimukset ovat osoittaneet lupaavia tuloksia.

V: Toinen kanintutkimus osoitti L-THP: n hyötyosuuden olevan 1,24%.

V: Ihmisen L-THP: n puoliintumisaika näyttää olevan noin 10 tuntia, mikä sallii kerran päivässä annostelun. L-THP tulee myös helposti aivoihin huipputasoilla ensimmäisen tunnin sisällä, jota seuraavat stabiilit pitoisuudet mitattuna useilla aivoalueilla, mukaan lukien striatum, seuraavan 4-6 tunnin ajan.

V: Melatoniinin lisäravinteet voivat auttaa tietyissä tiettyissä tiloissa, kuten suihkuviiveessä, viivästyneessä unen herätysvaiheessa, jotkut lasten unihäiriöt ja ahdistus ennen leikkausta ja sen jälkeen.

V: Tavallinen aloitusannos on yksi 2 mg: n hidas vapautustabletti, joka kestää 30 minuuttia 1 tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Joskus annos voidaan asteittain nostaa 2 - 3 tablettia ennen nukkumaanmenoa riippuen siitä, kuinka hyvin se toimii ja onko sinulla sivuvaikutuksia. Suurin annos on 5 mg (10 mg) kerran päivässä.

V: Melatoniinia, kun taas unta säätelevää luonnollista hormonia ei käytetä ensisijaisesti ahdistuksen suoraan. Se voi kuitenkin epäsuorasti auttaa parantamalla unta, mikä voi vähentää ahdistukseen liittyviä negatiivisia tunteita.